ikbenjobstudent.be

Een initiatief van Preventie en Interim

Voor jobstudenten

(Gezondheids)zorg

Werken in de zorgsector, dat doe je met je hoofd, je handen én je hart. Zorg goed voor de ander, en ook voor jezelf!

Check en
hou het veilig

Ontdek waar je best op let voor je begint te werken.

Doe de check

Voor zorg- of verpleegkundigen

Risico: je voert taken uit waarvoor je niet opgeleid bent

  • Als jobstudent mag je niet zomaar alle taken en handelingen uitvoeren!
  • Er is een onderscheid tussen zorgkundige en verpleegkundige.
  • Als zorgkundige mag je werken in een kliniek of kinderopvang, op voorwaarde dat je een specifieke opleiding volgde en onder toezicht werkt.
  • Zorg- en verpleegkundigen hebben verschillende, welomlijnde verantwoordelijkheden. Check hier wat mag en niet mag.

Risico: besmetting

  • Was geregeld je handen, zeker na een toiletbezoek, een niesbui, of contact met zieken.
  • Draag de nodige persoonlijke beschermingsmiddelen: aangepaste veiligheidshandschoenen, mondmasker, …
  • Bescherm jezelf met de nodige vaccinaties. Check je werkpostfiche! Vaccineren kan bij je huisarts of arbeidsgeneesheer.
  • Draag het voorgeschreven uniform en zorg altijd voor een schoon exemplaar.
  • Bij een prik-, snij- of spatongeval, waarbij je in contact komt met bloed of ander lichaamsvocht van de patiënt, volg nauwgezet deze instructies.

Risico: snij- of prikwonden

  • Naalden en scherpe voorwerpen moet je altijd opvangen, bewaren en vervoeren in speciale, afgesloten naaldcontainers.
  • Draag alle nodige persoonlijke beschermingsmiddelen: handschoenen, veiligheidsbril, mond-neusmasker en/of schort.
  • Bij een prik-, snij- of spatongeval, waarbij je in contact komt met bloed of ander lichaamsvocht van de patiënt, volg nauwgezet deze instructies. 
  • Ga na of je inentingen nodig hebt, bijv. tegen hepatitis A/B.

Risico: overbelasting van je rug, nek en armen

  • Pas de geleerde technieken toe om een patiënt te draaien, rechtop te zetten, enz. Hierbij een geheugensteuntje. 
  • Tips specifiek voor kinderverzorgers
  • Leer tillen zonder je rug te belasten. Hier lees je hoe dat moet! 
  • Stapel zware gewichten niet boven manshoogte.
  • Gebruik zoveel mogelijk de technische hulpmiddelen (opstapbankje, patiëntenlift, …).
  • Aarzel niet om hulp te vragen om zware lasten te tillen.
  • Wissel geregeld van werkhouding (of, indien mogelijk, van taak) zodat je spieren zich kunnen ontspannen.

Risico: vallen

  • Draag aangepaste schoenen met antislipzool
  • Ruim gemorste vloeistoffen onmiddellijk op zodat je niet uitglijdt.
  • Vermijd voorwerpen op de grond, afhangend beddengoed, losliggende kabels, enz. Struikelende mensen zijn alleen grappig in de film.
  • Ken jij de VUIST-regels al?

Risico: stress!

  • Houd in alle omstandigheden het hoofd koel, ook als de patiënten ongeduldig worden ...
  • Neem op tijd een slok fris water en een hap verse lucht.
  • Aarzel niet om vragen te stellen of problemen te melden aan je leidinggevende of de preventieadviseur.

Voor onderhoudshulp

Risico: vieze toestanden en besmetting!

  • Voor elke job waar je met mensen in contact komt, geldt: hygiëne is e-le-men-tair.
  • Behandel medisch afval met de nodige omzichtigheid.
  • Was geregeld je handen, zeker na een toiletbezoek, niesbui of contact met zieken.
  • Draag de voorgeschreven werkkledij en zorg dat je elke dag met een schone set kan starten. 

Risico: gevaarlijke producten

  • Schoonmaakmiddelen zijn niet zo onschuldig als ze er uitzien…
  • Draag handschoenen om te voorkomen dat schoonmaakproducten in je huid branden of een mondmasker om je luchtwegen te beschermen tegen schadelijke dampen.
  • Lees altijd het etiket. Ken je de gevaarsymbolen?
  • Respecteer de aanbevolen dosering.
  • Bel het antigifcentrum bij een ongeval: 070 24 52 45

Risico: vallen van een ladder

  • Zie er nooit tegenop om een (trap)ladder te halen. Improviseer niet met stoelen, krukjes of andere zelfbedachte constructies.
  • Zet de (trap)ladder altijd volledig open en op een stabiele ondergrond.
  • Voor een maximale grip: zorg dat je schoenzolen en de treden droog zijn.
  • Houd op de ladder steeds op drie punten contact (bijv. beide voeten en 1 hand).

Voor keukenhulp en/of logistieke helper

Risico: geduveld door de keukenkar

  • Neem de kar achteraan vast en niet opzij. Met je handen op de zijkant loop je het risico je vingers te stoten tegen deuren, muren, tafels, ...
  • De keukenkar / transportwagen duw je best vooruit, zodat wat op de kar ligt er niet afglijdt. Zo raakt de kar ook je hielen niet.
  • Plaats steeds de zwaarste last beneden, stapel niet te hoog op de kar.
  • Meer tips om maatjes te blijven met de keukenkar op deze instructiekaart.

Risico: pijnlijke rug en armen

  • Werk op aangepaste hoogte en verzorg je houding. Je rug moet een heel leven meegaan.
  • Houd altijd een vrije ruimte vóór je werkzone om zo dicht mogelijk bij het werkblad te kunnen staan.
  • Gebruik opscheplepels met een steel en handvat in een hoek van 90°, zodat je je pols niet overbelast.
  • Om iets op te rapen buig je door de knieën met gestrekte rug.
  • Vraag hulp om zware lasten te tillen. Draag geen voorwerpen waar je niet overheen kan kijken.
  • Stabiele antislipschoenen beschermen je voeten én je evenwicht.

Risico: brand- of vrieswonden

  • Een stevige schort met mouwen kan warm zijn bij het fornuis of de frituurpan, maar weet dat vetspatten nog veel meer branden.
  • Draag handschoenen om je te beschermen tegen heet water en stoom, maar ook tegen scherven, scherpe messen en straffe schoonmaakproducten.
  • Ook de bevroren producten kunnen wonden veroorzaken: draag handschoenen om de diepvries in te duiken.

Risico: snij- of prikwonden

  • Leer de 10 geboden van het mes uit je hoofd.
  • Draag handschoenen om af te wassen. Een scherp voorwerp kan zich goed verbergen in een hoop schuim.

Voor administratieve helper

Risico: stress!

  • Houd in alle omstandigheden het hoofd koel. Ook als het erg druk is.
  • Neem op tijd een slok fris water en een hap verse lucht.
  • Gebruik een koptelefoon of oordopjes om geluid af te sluiten en je beter te kunnen concentreren.
  • Last van agressieve klanten of onsympathieke collega’s? Aarzel niet de vertrouwenspersoon van het bedrijf aan te spreken.

Risico: stramheid

  • Doe (discreet) aan bureaustoelgymnastiek: draai rondjes met je voeten, knijp je billen samen, rol met je schouders, ...
  • Probeer tussendoor te bewegen: neem de trap, ga wandelen tijdens de pauze, sta recht om te telefoneren, ...
  • Maak ook van je woon-werktraject gelegenheid om te bewegen: kom met de fiets of stap een halte eerder van de bus.

Risico: pijnlijke rug en nek

  • “Zitten is het nieuwe roken”. 8u per dag zitten is geen cadeau voor onze rug.
  • Let dus extra op je houding: zit met rechte rug - de rugleuning moet je onderrug ondersteunen - en voeten plat op de grond (eventueel op voetensteun).
  • Pas de hoogte van je zitting aan, zodat je ellebogen ter hoogte van de tafel zijn.
  • Verander geregeld van houding.

Risico: overbelasting van arm, pols of schouder

  • Vermijd een ‘muisarm’ door de muis in lijn met de schouder en dicht bij je klavier te plaatsen.
  • Gebruik een ergonomische muismat met polssteun om zo weinig mogelijk druk op je pols te hebben.

Risico: oogklachten door beeldschermwerk

  • Plaats het scherm recht voor je, op ongeveer een armlengte (50 – 70 cm).
  • Vermijd reflectie op je scherm (door zon of vetvlekken).
  • Kijk af en toe in de verte om je ogen te ontspannen.
  • Wissel beeldschermwerk af met andere taken.

Risico: oogklachten door beeldschermwerk

  • Plaats het scherm recht voor je, op ongeveer een armlengte (50 – 70 cm).
  • Vermijd reflectie op je scherm (door zon of vetvlekken).
  • Kijk af en toe in de verte om je ogen te ontspannen.
  • Wissel beeldschermwerk af met andere taken.

Risico: overbelasting van arm, pols of schouder

  • Vermijd een ‘muisarm’ door de muis in lijn met de schouder en dicht bij je klavier te plaatsen.
  • Gebruik een ergonomische muismat met polssteun om zo weinig mogelijk druk op je pols te hebben.

Risico: pijnlijke rug en nek

  • “Zitten is het nieuwe roken”. 8u per dag zitten is geen cadeau voor onze rug.
  • Let dus extra op je houding: zit met rechte rug - de rugleuning moet je onderrug ondersteunen - en voeten plat op de grond (eventueel op voetensteun).
  • Pas de hoogte van je zitting aan, zodat je ellebogen ter hoogte van de tafel zijn.
  • Verander geregeld van houding.

Risico: stramheid

  • Doe (discreet) aan bureaustoelgymnastiek: draai rondjes met je voeten, knijp je billen samen, rol met je schouders, ...
  • Probeer tussendoor te bewegen: neem de trap, ga wandelen tijdens de pauze, sta recht om te telefoneren, ...
  • Maak ook van je woon-werktraject gelegenheid om te bewegen: kom met de fiets of stap een halte eerder van de bus.

Risico: stress!

  • Houd in alle omstandigheden het hoofd koel. Ook als het erg druk is.
  • Neem op tijd een slok fris water en een hap verse lucht.
  • Gebruik oordopjes of een koptelefoon om je beter te kunnen concentreren.
  • Last van agressieve klanten of onsympathieke collega’s? Aarzel niet de vertrouwenspersoon van het bedrijf aan te spreken.

Een initiatief van Preventie en Interim

Privacy Policy - Cookies - Copyright - Disclaimer

Een initiatief van Preventie en Interim

Privacy Policy - Cookies - Copyright - Disclaimer